의료상담
물을 덜 마시면 체중이 일시적으로 빠지나요?
성별
여성
나이대
25
제가 다음 주에 복싱 시합이 있어서 급하게 1키로 정도를 빼야 하는데..
평소에 하루에 물을 2리터씩 마시는데
남은 1주 간은 물을 1리터 정도만 마시라고 하십니다.
원래 물은 많이 마실수록 신진대사 활발 + 노폐물 배출로 체중이 더 잘 내려가는거 아닌가요?
일시적으로 체중감량 효과를 볼 수 있나요?
2개의 답변이 있어요!
물을 덜 마시면 체중이 일시적으로 빠질 수 있습니다. 이는 체내 수분량 감소로 인한 일시적인 체중 감소로, 물을 적게 마시면 몸에서 배출되는 수분의 양이 줄어들어 체중이 줄어드는 효과가 나타날 수 있습니다.
코치님이 잘 아실텐데요...
계체량 통과를 위해서는 식단을 조절하셔야 하며 물을 적게 드시는 것은 바람직하지 않습니다
식단을 조절하시고 전날 도저히 체중이 빠지지 않는다면 사우나에서 빼시고 그 경우는 물을 안 드시면 됩니다.