사람한테 적절한 수면시간은 얼마인가요?

어릴때는 잠이 참. 많았던거 같은데 나이가들어갈수록 잠이 많이 줄어드는거 같네요

요즘 성인기준으로 적당한 수면시간이 궁금하네요