하루 한끼 도전중인데요.
한끼만 먹으니깐 너무 배가고파서 폭식을 하게 되더라고요.
하루한끼인데 폭식을 해도 다이어트가 도움이 될가요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루에 한끼를 먹게된다고해서 큰 문제가 되지는 않지만
폭식을 하면서 탄수화물 위주로 식사를 하게되면 다이어트뿐 아니라 건강에도 악영향을 주게되기때문에,
가급적 단백질위주로 드시는것을 추천해드립니다.
