하루한끼먹으면 살은빠질꺼같은데요 단지

Question

안녕하세요 하루한끼먹으면서 다이어트를 하고싶은데 한끼를 너무많이 먹을꺼같기도하고 건강에 않좋을꺼같기도 하고 할끼니 다먹으면서 운동하면서 살빼는게 나을까요 한끼를 효과적으로먹으면서 살을 빼는게 나을까요

Answer 1

안녕하세요

하루에 한끼를 섭취하게되면 단기적으로는 체중감량이 용이하지만

장기적으로는 규칙적인 운동을 병행하시는것이 더욱 효과적입니다

Answer 2

하루에 한끼만 먹고 살이 빠지기는 합니다.

하지만 한끼를 먹게 되면 살만 바지는것이 아니라 몸에 근육도 빠지게 되고

나중에는 과식을 하게 되는 요요현상도 있습니다.

운동하면서 하시는것이 젤로 좋습니다