아르기닌의 섭취시기는 언제인가요?
제가 운동을 즐겨하는데 아르기닌을 챙겨먹긴한데
시기는 언제가 좋을까요? 식전 식후 궁금합니다
복용량은 얼마가 적당할까요 기준이 있는지요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아르기닌의 경우 가급적 운동전에 드시는것을 추천해드리며
드실때에는 한스쿱정도만 드시는것이 좋겠습니다.
굳이 너무 많은 양의 아르기닌을 섭취할필요는 없습니다.
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