1. 운동하기 1시간 전에 아르기닌 복용이 좋은건가요?2. 공복으로 아르기닌을 섭취해야 하나요?3. 아르기닌을 먹고 단백질 쉐이크를 먹어도 되나요? 먹어도 된다면 몇 그람 정도 먹어도 되나요?4. 아르기닌을 몇 알 정도 먹어야 되나요?