헬스장에서 열심히 운동을 하는 아는 형님이 계시는데
그 형님 말로는 헬스장 가서도
그냥 운동을 하는 게
운동 하는 순서가 있다고 하더라구요
그대로 하지 않으면 부상에 위험도 있고 하니
꼭 지켜야 한다고 이야기를 하던데
어떤 순서대로 해야 되나요?
