단백질 음료는 다른 음료들 보다는 포만감이

Question

다른 음료들 보다

단백질 음료가 포만감이 오래 가는데요

이건 그냥 단순히 단백질이 들어있어서 인가요?

일반 음료는 마시면 바로 소화가 되서

배가 금방 고파지는데

단백질 음료는 포만감이 더 오래 가는거 같아서요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

단백질은 당분이 들어간 음료보다 소화가 천천히 되어

일반음료보다 포만감이 더 길게갑니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다..

단백질은 소화가 느리고 소화과정에서 에너지 소모량이 높아져서 오랫동안 포만감을 유지하도록 도와줍니다