데드리프트라는 운동으로 몸에 이점이 되는건가요

운동에 꽃이라고 불릴 수 있는 데드리프트 운동은 몸에 있어서 어떤 곳에 이점으로 다가오는지 궁금하고 보통 몇개정도의 반복을 하는게 좋은가요?