당근 많이 먹는것과 눈 영양제 먹는것 어떤것이 건강에 좋은가요?

Question

우리가 당근 하면 눈건강에 완전 좋다고 많이 먹으라고 이야기를 하는데요

이렇게 당근을 먹는것과 눈 영양제 먹는것 어떤것이 더 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어있어 눈건강에 도움을 주지만

원물로 충분한 섭취가 어려울 시 영양제로 보충하시길 바랍니다.