집에서 운동화 깨끗히 빠는법좀 알려주세요

요즘 운동화를 세탁소에 맡겨서 세탁하는데 한두개가 아니다보니 비용이 만만치 않아서 집에서도 손쉽게 깨끗하게 빨수있는 방법좀 알려주세요