라면 한그릇에 들어가 있는 칼로리는 얼마나 될까요?
다이어트 식단으로 적합 하지 않은 라면 한그릇에 들어 있는 칼로리와
성분은 어떻게 될까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
라면 한 그릇의 칼로리는 브랜드, 종류, 조리 방법 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 상용 봉지 라면의 칼로리는 약 300~500kcal 정도로 추정됩니다. 그러나 특정 제품의 영양 성분은 제품의 포장에 표기되어 있으므로, 라면을 먹을 때에는 제품 라벨을 참고하여 정확한 정보를 확인하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
라면은 생각 보다 칼로리가 높습니다.
대략 한그릇에 500칼로리가 넘습니다.
그리고 다이어트를 하신다면 라면 드시면 안됩니다.
