라면 한그릇에 들어가 있는 칼로리는 얼마나 될까요?

Question

라면 한그릇에 들어가 있는 칼로리는 얼마나 될까요?

다이어트 식단으로 적합 하지 않은 라면 한그릇에 들어 있는 칼로리와

성분은 어떻게 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

라면 한 그릇의 칼로리는 브랜드, 종류, 조리 방법 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 상용 봉지 라면의 칼로리는 약 300~500kcal 정도로 추정됩니다. 그러나 특정 제품의 영양 성분은 제품의 포장에 표기되어 있으므로, 라면을 먹을 때에는 제품 라벨을 참고하여 정확한 정보를 확인하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

라면은 생각 보다 칼로리가 높습니다.

대략 한그릇에 500칼로리가 넘습니다.

그리고 다이어트를 하신다면 라면 드시면 안됩니다.