안녕하세요
과민성 대장증후군 진단을 받았습니다
스트레스 맵거나 기름진 자극적인 음식을 먹으면 항상 배가 편하지 않습니다
원래 소화기 자체가 좋지 않은데 과민성까지 더해져
밥 먹은 후 특히 저녁식사 후 매우 힘듭니다.
어떤 음식을 먹어야 좋을까요
흔한 저포드맵식품이 아닌 다른 내용이 있으시다면 도움 부탁드립니다
과민성은 정말 완치개념이 없는 걸까요..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과민성 대장 증후군에 좋은 음식으로는
유산균이 많이 들어 있는 요거트나 요구르트 그리고 사과 고구마 처럼 소화가 잘되는 음식이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
과민성대장증후군은 시트러스류 과일, 보존제가 함유된 가공식품, 발효식품 등의 섭취를 피하시길 바랍니다
