똥을 참고 한 자세로 버티었는지 배와 허리가 같이 아파요.

Question

성별

남성

나이대

31

기저질환

복통, 허리통증

복용중인 약

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저는요 잘못된 자세로 떡 버티고 휴대폰을 하거나 그림을 그렸는데도 불구하고 짧은 거리만 적게 움직였는지 긴장할 때 배도 아프고 허리도 아팠어요.

음식을 많이 먹고 바깥날씨가 춥다고 집에 틀어박히거나 외부행사를 갔다왔는지 간장되었고요.

왜 배가 아프면 허리도 함께 아플까요?

Answer 1

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

장기의 신경은 척추신경으로 연결되어있는데 배 안에서 통증 자극이 생기면 그 신경이 연결된 허리 부위 근육도 같이 긴장하며 아픔이 생길 수 있습니다. 또 나쁜 자세를 오래 유지하는 경우 복압 증가와 허리 근육 압박이 같이 진행되어 통증이 발생 가능합니다. 몸이 긴장된 상태에서 장운동 저하 및 추운 날씨 노출이 있는 경우 복부팽만감과 허리 뻐근함이 동반될 수도 있습니다.

복부와 허리 근육을 천천히 늘려주는 스트레칭과, 복부의 온찜질, 규칙적인 화장실 습관을 들인다면 증상이 어느 정도 완화될 수 있습니다. 바른 자세로 앉으시고 장시간 앉을 때는 1시간에 한 번 정도는 일어나 스트레칭해주시는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

배와 허리는 해부학적으로 연결되어 있어 한쪽이 긴장하거나 부담을 받으면 함께 통증이 나타날 수 있습니다. 특히, 오랜 시간 한 자세로 앉아 있거나 배에 힘을 주고 버티는 행동을 하면 복부 근육과 허리 근육이 동시에 긴장하면서 통증이 발생할 가능성이 커요.

또한, 변의를 참는 동안 복압이 증가하면서 허리와 복부에 부담이 가고, 소화기관이 예민해지면서 복통과 허리 통증이 함께 나타날 수도 있구요

또한, 소화 문제나 장의 가스 증가로 인해 허리까지 통증이 퍼질 수도 있으며, 추운 날씨 속에서 긴장 상태가 지속되면 근육이 더욱 뻣뻣해져 통증이 심해질 수 있습니다. 이런 경우 따뜻한 찜질이나 가벼운 스트레칭, 부드러운 복부 마사지를 하면 도움이 될 수 있죠.

만약 통증이 계속되거나 심해진다면 소화기내과나 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다