아하

건강관리

다이어트 식단

떠돌이소년

떠돌이소년

야채위주의 식단조절로 다이어트가능한가요?

50넘어서 뱃살이많이 나왔어요

운동은 하는일때문에 힘든상황이라

야채위주의 음식을 어떤걸로 시작해야되는지요? 부탁드려요

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      야채위주의 식단조절로 다이어트를 하는것이 다이어트 식단의 기본입니다.

      평소 드시는 밥의 양만큼 야채반찬을 드시는것이 가장 좋으며

      너무 힘들다면 일단 백미밥을 잡곡밥으로 바꾸는것부터 실천해보세요.