면역력이 높아지려면 어떤 노력을 해야하나요?
안녕하세요
겨울이 되어서 날씨가 추워서인지 면역력이 많이 떨어지는거같습니다.
면역력이 높아지려면 어떤 노력을 해야하나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
겨울철에는 무조건 몸을 따뜻하게 하는게
면역력을 높이는 일이다 라고할수있습니다
또한 정당한 운동도 몸에 면역력을 키우는
방법중에 하나라고 생각합니다
안녕하세요. 세탁기다리미798입니다.
자기 전에 매일 30분정도의 족욕을 통해 몸의 피로와 스트레스를 풀어주는 것은 깊은 수면을 유도해 면역력을 높이는데 아주 좋아요.
하루 7~8시간 정도의 충분한 수면을 통해 휴식을 취해야 우리 몸의 면역력도 높아져요.
홍삼을 먹으면 비누처럼 우리몸 혈관을 깨끗하게
청소해주고.피로회복에 좋고.간기능개선.갱년기증상의 개선.면역력을 높여주고.각종 질병을 예방할수 있어요.
