면역력을 키우기위해서 어떻게 하는게 좋을까요?

안녕하세요

요즘날씨가 춥고 나이가 조금씩 먹다보니 면역력이 떨어진다는 느낌이 많이 받는게 감기도 자주걸리고 건선도 있고 스트레스입니다 면역력을 키울려면 어떻게 하는게 좋을까요?