안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
면역력을 키우려면 어떻게 해야 할까요?
병에 걸리지 않으려면 우리 몸의 면역력이 튼튼해야 해요. 면역력을 키우려면 무엇보다 올바른 식사 습관을 길러야 해요. 아침, 점심, 저녁을 규칙적으로 먹고 밥과 빵은 많이 먹지 않는 것이 좋아요.
삼겹살이나 자장면, 라면, 튀김 등 기름기가 많은 음식도 되도록 적게 먹어야 하지요. 몸을 살찌우는 영양소가 들어 있기 때문이에요. 그리고 채소와 과일을 많이 먹어요. 그 속에는 우리 몸의 면역력을 키워 주는 여러 가지 영양소가 듬뿍 들어 있답니다.
