스포츠·운동
땀이 많이 날 정도로 운동을 하면 살도 같이 빠지나요??
평소에 운동하시는 분들보면 땀복이라고 해서 땀이 많이 나게끔 하시는 분들이 많던데 혹시 땀이 많이 나게되는게 살과도 연관이 있는건가요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요
땀이랑 지방이랑 연관 없어요. 땀이 많이 빠지면 일시적으로 체중 감량이 되지만 수분이 빠져 나온 거라서 수분 섭취하시면 다시 원상복구 됩니다. 살이 빠지려면 지방을 연소시켜야 돼요.
땀을 많이 빼는 것과 살을 빼는 것음 전혀 관계가 없습니다. 땀을 많이 흘린다는 것은 수분이 많이 빠진다는 것이기 때문에 실제로 지방이 빠지는 것과는 관련이 없습니다.
땀을 많이 흘리고 나서 체중을 재보면 체중이 많이 줄어있다보니 살이 빠지는 것으로 착각하는 것입니다.
땀이 날 정도로 많이 운동한다면 당연히 살 빠지는 거는 당연한 결과입니다 살 빠지는데 가장 중요한 거는 땀입니다 땀을 많이 빼는게 살 뺄 때는 가장 좋은 효과적인 방법이에요 운동을 실제로 하지 않더라도 땀을 계속 뺀다면 살도 많이 빠집니다
질문에 답변을 드리자면 땀을 많이 배출하면 살이 빠지긴 합니다. 수분을 빼도 많이 빠지는데.. 운동선수들 보면 땀배출로 살이 빠지는걸 볼수 있구요 그러나 운동을 하거나 식단 조절을 해서 빼는게 좋아요 땀복같은경우 잘못 입었다가는 수분을 빠지게해서 오히려 역효과로 현기증으로 인하여 쓰러질수도 있습니다.
운동으로 땀이 많이 난다고 살이 쑥 빠지는 것은 아니구요.
땀은 체온을 낮추는 수분 배출 과정이며, 살이 빠지는 것과는 직접적인 관련이 없어요.
하지만 운동은 지방을 태워 살을 빼는 데 도움이 되기 때문에 땀이 많이 난다고 해서 살이 빠지는 것은 아니지만, 운동 자체로 살이 빠지도록 노력하는 것이 중요해요^^