커피만 마시면 밤에 너무 잠이 안오는데
그렇다고 안마시면 낮에 잠이 옵니다...
카페인을 해독해주는 성분이 들어있는 음식이 있나요?
카페인에 특화된 해독제는 없다고 보시면 됩니다.
카페인의 반감기는 4시간으로서, 복용 후 4시간 후면 처음 마신 양의 반이 됩니다.
8시간 후에는 처음의 1/4이 되면 12시간 후라도
여전히 처음의 1/8이 되는 양이 신체에 남아 있습니다.
