렌즈를 쉽게 착용하는 방법이 있을까요?

안경이 불편해서 렌즈를 끼려고 해도 손이 덜덜 떨리고 눈이 감겨서 번번히 좌절하게 되는데, 렌즈를 쉽게 착용하는 방법이 있을지 궁금해요.