렌즈를 뺐다 꼇다 너무 힘든데 잘할수 있는 요령이 있나요?

안경을 쓰다가 눈 가까이에 렌즈를 가져다 대면 눈이 자꾸 감겨서 무서워서 렌즈를 눈 주위로 못 가져가겠는데 어떻게 해야 잘 끼울 수 있을지 궁금합니다 .