안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
개인적으로 추천하고 싶은 것은 여행입니다.
혼자 여행을 하면서 좋았던 기억이나 긍정적인 미래에 대해서 글을 적어보시면 좋습니다.
번아웃에 가장 좋은것은 휴식입니다.
그러나 이런 불안과 걱정을하면서 휴식을 하는것은 제대로 하는휴식이 될수없습니다.
일을 그만두었다면 불안할수있습니다
그러나 이럴때일수록 오히려 조금 더 마음을 가다듬는 시간으로 생각하고 가꾸어주어야 합니다.
그렇지 않으면 다른 직장에 가서도 상처받은 마음에서 시작을 하기에 다시 지칠수있습니다
그렇기에 지금은 조금 혼자 힐링을 할수있는 곳에서 휴식을 취하길 바랍니다.
