안녕하세요. 데굴데굴덱데굴입니다.
다이아몬드 푸시업은 오히려 다른 푸시업운동에 비해
손목의 부담을 줄여주는 효과가 있는 것으로 알려져있습니다.
그 결과 더욱 근육을 효과적으로 탄력있게 발달시킬 수 있어서
손목부상의 위험도 줄여줍니다.
가슴근육 뿐만 아니라
어깨와 상완, 코어근육까지 효과적으로 연습할 수 있지요.
근력과 근 지구력을 향상시키는데 도움이 되고
상체의 균형과 안정성을 향상시킵니다.
근력향상과 신체의 균형조절을 원하는 사람에게
이롭고 효과적인 운동방법으로 알려져 있습니다.
