생활
일주일에 헬스는 몇 번 정도 가는 게 좋은가요?
현재 일주일에 한 번 정도 헬스를 가고 있는데 헬스장을 가는 거는 일주일에 몇 번 정도를 가야. 근육이 무리하지 않고 적당한 수준으로 운동을 하는 것일까요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 터프한낙타280입니다.
사람마다 다른데요. 헬스는 매일가는게 좋습니다. 몸의 기운을 끌어올리는데 좋습니다
안녕하세요. 조용한참새179입니다.헬스는 일주일에 5일정도 가셔야 근육도 생기며 지방도 없에수있습니다. 일주일에 한번정도로는 운동이전혀 되지않습니다.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
헬스를 가서 비교적 여유 있게 운동을 하신다면 매일 가셔도 되지만 좀 빡빡하게 운동을 하신다면 2-3일에 한번 정도가 피로도를 줄여서 운동을 오래 하실수 있습니다
안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.
그래도운동을 목적을가지고하려면
일주일에 3회정도는해야되지요
꾸준히해보세요
안녕하세요. 푸르르름입니다.
보통 운동 강도에 따라 다르지만
주 2-3회 정도가 무리없으면서도 페이스가 떨어지지 않는 수준이라고 생각합니다
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
1주일 7일중에 최소 3~4일은 가고있습니다
그래야 근육이 풀리기전에 운동해줄수있어 도움이되는것같아요
안녕하세요. 조신한페리카나203입니다. 일주일에 2,3취정도는 해주는것이 좋고 본인의 체력에 따라 조절하시면됩니다.