공부를 할 때 기억력을 어떻게 높이나요?

Question

제가 요즘 공부를 하고 있는데요 그런데 집중력은 높은 편인데 이상하게 기억력이 너무 안 되는 거 같아요 기억력을 높이는 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

기억력을 높이는 효과적인 방법은

꾸준한 운동

건강한 식습관

충분한 휴식과 수면

명상을 통한 집중력 향상훈련 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 검은두견이254입니다.

연상기억법을 생각해보세요

자주 있는 공간/장소 등을 생각하고

외워야 힐 내용을 그 공간안에 순서대로 담아넣습니다

처음에는 쉽지 않지만 연습하다 보면

한 공간에 100개 이상도 기억해놓을 수 있어요