공부를 할때 집중력을 유지하는 좋은 방법이 있을까요

Question

안녕하세요

나이가 들어서 오랫만에 공부를 하려고 하니 집중이 잘 되지 않아 오래 앉아 공부하기가 힘드네요 어떻게 해야 집중력을 오래 유지 할수 있을 까요?

Answer 1

안녕하세요. 시그널잡스입니다.

나이가 들어서 오래간만에 공부를 하시려고 하는군요.

매우 존경스럽습니다. 아무래도 갑자기 안하던 공부를 다시 시작하려다 보니 습관을 바꾸시는 것이 좋을 듯 합니다.

공부량을 조금씩 늘려보세요. 무조건 처음부터 목표치를 정해놓고 무리해서 공부하면 오히려 실이 됩니다.

조금씩 공부량을 늘리면서 습관을 들이면, 집중력 또한 바쳐주겠죠