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단팥소보로크림빵
단팥소보로크림빵

다이어트한다고 삶은계란을 많이 먹는데 쾐찮나요?

요즘에 아는 지인이 살을 빼기 위해서 다이어트 한다면서 계란을 삶아서 하루에 두끼는 계란으로 때우는데 계란많이 먹어도 문제없나요?그냥계속 먹어도 되나요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      다이어트를 하실때 삻은 계란을 많이 드십니다.

      그중에 노른자 말고 흰자로 드시면 단백질 섭취는 물론이고 칼로리도 낮기

      때문에 많이 드시고 있지만

      한끼에 드시는 양은 2개 정도가 적당할듯 싶습니다.