가족의 갱년기는 어떻게 극복할까요?
안녕하세요 이제 쉰 살이 눈앞이신 엄마 때문에 고민인 학생입니다 엄마가 월경 주기가 심상찮고 몇 달 거르는 일도 빈번했고 덥다가 춥다가 몸이 이상하다고 하셔서 산부인과에 갔다가 갱년기라는 소식을 들으셨나 봐요 여자로는 끝이라고 가슴아파 하시는 엄마를 보니 가족들도 다 속상하네요
석류즙 같은 건강식품들은 이미 사서 드렸지만 부담스럽다고 잘 안 드셔요 번아웃에 우울증도 오신 것 같고요
갱년기 어머니 기분을 잠깐이라도 낫게 해 드리거나 급격한 호르몬 변화에 대처할 수 있는 약이나 방법이 있을까요? 엄마가 너무 안타까워요 ㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기는 사춘기 처럼 큰 변화를 경험하는 시기입니다. 신체적으로도 힘들고 심리적으로도 많이 불안정한 시기이지요. 여성호르몬의 감소로 인해 나타나는 증상이다보니 많이 힘들어 하신다면 여성호르몬을 드시는 것도 도움이 될 수 있답니다. 석류, 마와 같은 식물성 여성호르몬도 사용을 해볼 수는 있지만 효과는 약하구요. 다행히도 갱년기 증상은 폐경 이후 2~3년 정도 지나면 증상이 저절로 좋아진답니다. 그 때까지 약으로 증상을 완화시키는 것이 필요하지요. 심리적인 불안이나 우울감에 대해서는 필요하다면 정신건강의학과 진료가 도움이 될 수 있습니다. 물론 가족들이 옆에서 정서적으로 지지해주고, 불안정한 감정 상태에 대해 공감하고 이해해주는 것이 도움이 됩니다. 모쪼록 갱년기를 잘 넘어가시기를 바랍니다.
서민석 드림