생활
단백질이 높은 고기부위가 어디인가요?
안녕하세요.
요즘 운동을 하면서 다이어트를 하는데 닭가슴살 말고 단백질 함량이 높은 고기부위가 어딘지 궁금합니다 답변부탁드립니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
비계가 없는 부분이 단백질 함량이 높습니다. 그리고 연어도 단백질함량이 높아요. 그래도 닭가슴살이 가성비 제일 좋죠
안녕하세요. 날씬한숲제비130입니다.
소고기로 설명하자면 1위는 우둔살이 단백질 함량이 높습니다 100g 기준으로 35g 이 단백질 함량으로 높으니 참고부탁드리며 2위는 등심 100g 에 단백질 30g입니다 열심히 운동하시고 잘챙겨드세요!
안녕하세요. 멋쩍은동고비141입니다.
단백질로만 보신다면 가슴살입니다. 부위별로 구성요소가 다틀립니다.운동하시는분들이 단백질선호도가 높아 가슴살섭취를 많이 하십니다.