비타민 워터 먹는 효과가 일반 물 생수 먹는것과 같은지 궁금해요

Question

요즘 시중에 비타민 워터라고 많이 나와있는데, 이것이 일반 물 생수 먹는것과 같은 효과가 있는건지, 아니면 비타민 워터 먹는것보다 차라리 일반 물 생수 먹는것이 더 나은지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 빛나라하리입니다

갈증날 때 물 대신, 운동 후에 이온음료 대신, 음식물 먹을 때 탄산음료 대신 비타민워터를 선택할 때가 있는데요. 그런데 비타민 워터는 이름만 비타민이지 자세히 보면 건강음료와는 거리가 멉니다. 비타민 워터는 물 대용으로 적합하지 않습니다. 비타민을 보충하고 싶으시다면 전문의와 상담하신 후 본인에게 맞는 종합영양제를 섭취 하시길 바랍니다