비타민 워터가 진짜 효능이 있긴 있는건가요?

Question

비타민 워터에 있는 함량이 흡수가 다 되는건가요?

만약 이게 맞다면 , 다른 비타민을 챙겨먹을 필요가 그렇게 없어보이는데

효능이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비타민워터 같은 경우는 들어가 있는 것은 각종 여러 비타민이 많이 있습니다.

비타민제와는 다르고 첨가가 되어 있기 때문에 일시적으로는 괜찮아 보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

비타민 워터에 있는 함량 중 일부는 흡수되지 않을 수 있습니다. 우선, 비타민 워터의 함량이 얼마나 흡수되는지는 각각의 비타민 및 미네랄의 종류와 형태, 개인의 소화 및 흡수 능력 등에 따라 다릅니다. 또한, 일부 비타민 및 미네랄은 다른 물질과 함께 복용할 경우, 상호 작용으로 인해 흡수가 저해될 수도 있습니다.

참고로 비타민은 우리몸에서 흡수는 반만 된다고 보시면 됩니다.