건강관리
비타민 워터가 진짜 효능이 있긴 있는건가요?
비타민 워터에 있는 함량이 흡수가 다 되는건가요?
만약 이게 맞다면 , 다른 비타민을 챙겨먹을 필요가 그렇게 없어보이는데
효능이 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민워터 같은 경우는 들어가 있는 것은 각종 여러 비타민이 많이 있습니다.
비타민제와는 다르고 첨가가 되어 있기 때문에 일시적으로는 괜찮아 보입니다.
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
비타민 워터에 있는 함량 중 일부는 흡수되지 않을 수 있습니다. 우선, 비타민 워터의 함량이 얼마나 흡수되는지는 각각의 비타민 및 미네랄의 종류와 형태, 개인의 소화 및 흡수 능력 등에 따라 다릅니다. 또한, 일부 비타민 및 미네랄은 다른 물질과 함께 복용할 경우, 상호 작용으로 인해 흡수가 저해될 수도 있습니다.
참고로 비타민은 우리몸에서 흡수는 반만 된다고 보시면 됩니다.
