매번 급하게 살을 빼려고 하다보니깐 살을 빼도 다시 금방 찌더라구요. 살을 급하게 빼는것보다 천천히 빼면서 요요방지하려구요. 어떤식으로 식단을 짜는게 건강을 헤치지 않고 살을 뺄 수 있을까요?
