근력운동이나 유산소 운동 시 공복

Question

유산소 운동이나 근력운동 시 공복으로 운동하는 것이 몸에 더 좋을까요 아니면 식사 후에 힘이 남아있을 때 운동하는 것이 더 좋을까요? 궁금해서 질문 남깁니다!

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

사람들마다 원하는 취향에 따라 선택하면 좋구요, 전문가들은 식후 운동을 권장하는 사람이 많습니다