철분영양제보다 음식이 좋을까요?

Question

헌혈을 하러 갔는데 헤모글로빈이 부족하다고 철분을 섭취하라고 해서 고민하다가 쉽게 먹을 수 있는 철분영양제를 선택했는데 먹으면 속이 더부룩해서 불편해요. 선택한 영양제가 안좋은건지... 그냥 음식으로 섭취하는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

드시는 빈혈약의 경우 철분을 함유하고 있을 것입니다.
이러한 철분 성분이 흡수가 안되면 음식물과 대변으로 배출되면서 변비나 속이 더부룩한 증상 등을 야기할 수 있습니다.
철분제를 드시며 물이나 식이섬유 성분을 충분히 드시기 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 헌혈을 하러 갔는데 헤모글로빈이 부족하다고 철분을 섭취하라고 해서 고민하다가 쉽게 먹을 수 있는 철분영양제를 선택했는데 먹으면 속이 더부룩해서 불편해요.

☆ 철분제의 가장 흔한 부작용입니다 식후 바로 드시던가 그래도 계속 그러면 햄철제제를 드시면 괜찮을 것 같아요