아몬드가루의 칼로리흡수는 아몬드와 같나요?

Question

아몬드는 칼로리가 높지만 실제 흡수율이 크지 않아 적정량 먹으면 다이어트에 도움이 되는걸로 알고있는데 아몬드가루도 이러한 특성이 동일하게 적용되나요? 혹은 그보단 덜하지만 비슷한 수준인지, 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아몬드 가루도 아몬드와 비슷한 영양성분을 가지고 있지만

흡수율이 약간 다를 수 있습니다.

적정량 섭취하면 다이어트에 도움이 될 수 있지만 칼로리에 주의 하시는게 좋을것 같아요