아몬드는 다이어트시에 소량의 아몬드를 먹으면 건강에 좋다고 들었는데요 아몬드는 어느정도먹어도되고 살이 어느정도 찌는지 궁금합니다
안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.아몬드 먹기 나름이죠. 적당히 먹으면 좋은 지방. 좋은 단백질 이 많아 건강한 간식이지만 칼로리가 높아 과다섭취하면 살이찝니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
아몬드를 얼만큼 먹는다고 살이 얼마나찐다는 수치로 표현은 하기 힘듭니다.
아몬드는 보통 100g정도 섭취하는것을 권장하고 있습니다
