요즘 코로나로 인해 밖을 못나가니 너무 우울합니다.
코로나때문에 거의 집에만 있다보니 정말... 우울증이 올것만 같습니다.
집에서도 우울증이 오지 않는 방법이 있을까요? 책도 보고 영화도 보고 게임도 해봤지만 아직까지 방법을 찾지 못했어요.ㅠㅠ
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것입니다
