우리나라 사람들이 칼륨 섭취가 부족하다고 하는데 칼륨이 많은 음식은?
우리나라 사람들이 칼륨 섭취가 부족하다고 하는데 칼륨이 많은 음식은 어떤게 있나요?
그리고 또 평소 식사에서 섭취가 부족할 수 있는 영양소는 어떤 게 있나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요
칼륨은 나트륨을 체외로 배출시키는 중요한 영양소중의 하나인데요
칼륨이많은식품으로는 바나나,감자,부추,당근,체리 등이 있으며
식사시 부족한 영양소는 식단에 따라다르기 때문에 정확한 답변이 어렵습니다.
