칼륨영양제 하루 적정량이 얼마인가요?

Question

나이

33

성별

남성

복용중인 약

-

기저질환

-

칼륨영양제 하루 적정량이 얼마인가요?

미국은 99mg 이라는데 우리나라 영양제는 거의 1통 1일 섭취량 1,200mg 정도되는데

왜이렇게 차이가 많이 나는건가요?

또 한국 성인 칼륨 하루 섭취량이 부족하다, 나트륨 섭취가 과다하다하면서

칼륨영양제를 먹을 필요없고 칼륨은 음식으로 충분히 섭취가능하다 하는데

모자란 부분만큼 채우려면 칼륨영양제는 필수처럼 보이는데 칼륨영양제를 부정적으로 보는 이유는 뭔가요??

음식으로 섭취했을때랑 영양제로 먹었을때랑 다른가요?

나트륨 섬취가 많은편인데, 시중에 나오는 1200mg짜리 칼륨을 먹으면 안되는건가요??

기저질환은 없습니다

Answer 1

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

칼륨은 mmol 단위로는 하루 90mmol을 섭취하면 되고, mg단위로는 하루에 약 3500mg 정도를 섭취하면 됩니다.

칼륨의 경우 대부분 식품으로 보급이 되므로 심부전 등의 심혈관계 질환이 없다면 추가로 복용할 필요는 없습니다.