의료상담
디스크가 있을때 할수있는 재활치료나 운동은 어떤게 좋을까요
나이
45
성별
남성
며칠전에 디스크 판정을받았는데 수술은안하고싶은데
여기계신 의사님들의 의견을듣고싶네요
수술안하고도 완치는 아니더라도 생활의
불편함이 없을정도의 활동을 위한
필요한 운동이나 재활요법같은거요
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김선도 의사입니다.
일단 디스크의 정도에 따라 다르겠습니다.
디스크가 심하지 않다면 통증이 감소할때 까지는 약물치료 및 물리치료를 지속하시고 통증이 어느정도 경감된 후에 멕켄지 운동을 해주시면 도움이 되겠습니다.
디스크가 있을 때에 되도록이면 시술 및 수술은 최대한 하지 않는 것을 권고드립니다. 진통제 복용을 통해서 통증을 조절하고, 피트니스나 필라테스 같이 코어 근육을 키워주고 체중을 줄여줄 수 있는 운동을 통해 허리의 부담을 줄여주어 최대한 근본적인 해결을 시도해보시는 것이 좋겠습니다.