허리가너무아파서 병원에가니 초기증상이라고합니다.
수술은 하기싫고 혹여 간단한운동같은걸(꾸준히할거예요) 할수있는운동이 따로있을까요? 집이나 야외나 상관없이 할수있는 운동이 궁금합니다
안녕하세요.
일단 병원에서 처치해주는 약이나 재활학과에서 권유하는 운동으로 하시는 것이 좋으실듯 합니다. 여기에서도 좋은 방법을 제시해주시는 분도 있겠지만, 병원에서 직접 대면검진 및 운동방법을 듣고 하시면 좋겠습니다.
