위건강에 도움이 될만한 음식들이 잇을까요?

Question

나이

성별

복용중인 약

기저질환

평소에 신경을 많이 쓰고 스트레스를 많이 받아서 그런지 위가 자주 아프고

배가 아픈 느낌을 많이 받습니다

그래서 건강을 챙기고자 합니다

위 건강에 도움이 될 만한 음식이나 식습관이 있을지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

위염을 일으키는 원인은 매우 다양합니다. 일반적으로는 많이 먹거나 급하게 먹는 경우, 또는 특정 음식(특히 매우 매운 음식 등)을 먹었을 때 위장에 염증이 유발될 수 있으며, 헬리코박터균의 감염에 의해서, 또는 진통제, 소염제, 아스피린 등의 약물에 의해서도 위염이 발생할 수 있습니다. 또한 심한 정신적 스트레스, 흡연, 음주 등도 위염을 일으킬 수 있습니다.

위염에 대한 치료를 받고 있는 경우에는 산도가 높은 과일 주스, 식초, 매운 음식과 같은 자극적인 식사를 피하는 것이 좋습니다. 또한 음주와 흡연, 카페인 섭취는 위염에 위한 증상을 악화시키므로 피해야 합니다. 만성 위염의 경우에는 소금에 오래 절인 음식, 불에 구워먹는 생선이나 고기, 신선하지 않은 오래된 음식 등이 위암의 발생률을 높일 수 있으므로 가능하면 피하는 것이 좋고, 신선한 야채, 물에 삶은 고기, 신선하게 보관된 음식을 먹는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

일반적으로 위 건강을 위해서는 맵고 짠 음식을 줄이는 것이 좋으며 카페인, 초콜릿, 음주, 흡연, 탄산수, 과식, 자기전 음식물 섭취 등을 지양하시는 것이 좋습니다. 또한 운동 전 음식물을 섭취하게 되면 소화기능에 장애를 주고 복압이 상승시 음식물이 역류할 가능성이 있어 식사후에는 바로 운동하지 않는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

위산이나 위경련을 줄이기 위해서는 가장 중요한 것은 음주와 흡연을 하지

않는 것이 좋으며 카페인이 많은 커피나 단당류인 초콜릿 등도 위염 등의 증상을

악화시킬 수 있습니다. 콜라 등도 주의가 필요하며 양배추, 두부, 감자, 당근 등의

음식이 위에 좋은 것으로 나타나고 있으며 기름이 많은 고기는 줄이고 익혀서

드시는 것이 가장 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.

위 건강에는 피해야 할 음식을 피하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 알려진 맵고 짠 음식이나 자극적인 음식과 흡연, 음주, 카페인 등이 위 건강에 악영향을 미치므로 피하셔야 합니다. 또한 한 번에 과식하는 습관이 있다면 고치시고 식사 후 바로 누우시는 일이 없도록 신경쓰시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

폭식과 야식은 금하고, 규칙적으로 식사한다 불규칙한 식사는 위 운동에 지장을 주지만 규칙 적인 식사는 위 기능을 원활하게 하는 것이 도움이 됩니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

가장 중요한 것은 위에 부담이 될만한 음식이나 자극을 피하는 것입니다. 과식, 폭식, 식사 후 바로 눕기도 피해야 하고, 기름지거나 자극적인 음식도 줄이는 것이 중요하지요. 식후에는 가볍게 걷는 것도 도움이 됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

양배추가 흔히 좋다고 알려져있습니다만.. 음식으로 효과를 보려면 엄청 많이 드셔야합니다.

가까운 내과 방문해서 검진도받으시고 약 처방 받아서 드십시오.

Answer 8

안녕하세요. 노용성 의사입니다.

양배추가 항염증효과가 있어 위염에 좋다고 하며

그 외에는 맵고 짜고 단 음식을 피해주시는게 좋겠습니다.

과식하지마시고 꾸준한 운동 같이해주시면

장운동도 활성화되서 도움될거에요

* 아하 답변은 통상적인 답변만 드릴 수 있으며 병원진료를 대체할 수 없습니다. 궁금한 사항있으면 댓글 남겨주십시오.

Answer 9

안녕하세요. 이호진 의사입니다.

원인의 가능성이 있는 위염에 대해 설명 드리겠습니다.

급성 위염의 원인은 헬리코박터균의 급성 감염, 이 밖의 세균 감염, 기생충, 진균 감염, 심한 스트레스, 알코올, 약물, 강산, 강알칼리 용액 등이 있습니다.

만성 위염의 원인은 헬리코박터균 감염, 약물, 흡연, 담즙 역류등이 있습니다.

일단 위염이 오면 다음의 현상들이 나타나게 됩니다.

급성 위염일 경우 상복부 통증, 오심, 구토를 유발 시키기도 하나 종종 증상이 없는 경우도 있습니다. 경우에 따라 토혈을 보이기도 합니다.

만성 위염일 경우 소화불량과 상복부의 통증과 불편감을 느낄수 있으며 식후 복부 그득함과 팽만감이 나타날 수 있습니다.

또한 오심, 구토, 전신 권태감 등이 동반될 수 있으며 위벽의 혈관이 찢어져 상당한 토혈을 보이는 경우도 있습니다.

치료법은 주로 내시경 검사로 시행하며, 치료방뻡 또한 급성과 만성을 구분해서 진행하게 됩니다.

급성 위염은 증상을 악화 시킬수 있는 자극적인 음식이나 음주, 흡연을 삼가 하는등 생활 습관의 교정과 더불어 증상 완화를 위한 위산 억제제 등의 치료가 필요 합니다.

만성 위염은 급성과 같이 식습관 개선이 필수적입니다. 증상 완화를 위한 내과 치료가 도움을 줄 수 있습니다.