다이어트중 어지러움 해결 방법 있을까요

Question

키 165 몸무게 88 여자 입니다 어제 다이어트 했는데 하루만에 1키로 빠졌어요

근데 오늘 밥으로 그릭요거트 이랑 쉐이크 먹었는데 어지러움이 안 사라져요..

다이어트 전에 4끼 먹었는데 갑자기 3끼로 즐여서 그런거지 모르겠어요..

너무 어지럽고 토할거 같아요..

다이어트중 이런 증상도 생길수 있나요..

어지러움 해결방법 없을까요

현재도물러서지않는티라노사우루스 · Accepted Answer

혹시 빈혈은 아니신가요?? 여자분이면 몸무게 상관없이 빈혈있는 분이 있는 것 같은데...너무 먹는 것에 신경쓰지 마세요 관심을 다른데 두면 편하실 거에요

청초한딱새83 · Answer

갑자기 탄수화물을 줄여서 그런 게 아닐까 싶습니다. 그릭요거트랑 쉐이크에는 탄수화물이 적게 들어있는데 전에는 탄수화물을 많이 섭취하다가 갑자기 줄인 것이라면 탄수화물이 갑자기 안들어와서 그럴 수도 있어요

때론다양한나팔꽃 · Answer

다이어트 할때 무작정 조금 먹기만 하면 당연히 어지럽고 건강에 안 조아요. 건강하게 적당한 양 먹고!!! 운동도 어느정도 해주면서 빼는게 조을 것 가타요 다이어트 성공기원!!!!!!!🍀

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Answer

무작정 음식만 줄이지마시고 먹는만큼 운동을 하세요 먹는 만큼 움직여야 다이어트에 성공을 할수가 있답니다~~~~~~~~~~

모두가사랑이에요실금나와뚝방전설 · Answer

안녕하세요. 다이어트를 하더라도 꾸준히 음식을 섭취하면서 다이어트하는 게 도움이 됩니다. 무작정 굶는 다이어트는 도움이 되지 않는 점 유의해 주세요

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