뼈다귀 감자탕은 어떤 영양소가 있나요?
제가 평소에 뼈다귀 감자탕을 좋아해서 엄청 자주 먹는 편인데요 그런데 뼈다귀 감자탕은 몸에 좋은 음식인가요? 그리고 어떤 영양소가 많이 있나요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
뼈다귀 감자탕에는 탄수화물. 단백질. 지방. 나트륨. 포화지방. 콜레스테롤 등이 포함되어 있으며 . 봄철 기력 회복에 영양소가 풍부한 좋은 식품입니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
뼈다귀 감자탕에는 단백질과 비타민 B12, 아연이 풍부합니다. 또한, 감자와 다양한 채소가 함께 사용되므로 식이섬유와 비타민 C, 카로티노이드 등도 풍부하게 섭취됩니다.
안녕하세요.
뼈다귀 감자탕은 맛있을 뿐만 아니라 영양소가 풍부하여 건강에도 좋은 음식입니다. 1인분에는 단백질, 칼슘, 비타민 B1, 식이섬유를 비롯한 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.
그러나 과다 섭취 시 체중 증가나 고혈압, 고콜레스테롤혈증 환자는 주의해야 합니다. 뼈다귀를 충분히 익혀야 영양소를 효과적으로 흡수할 수 있으며, 균형 잡힌 식단과 적절한 섭취가 필요합니다.
