수영을 하다가 발가락에 쥐가 났을 때 조치사항이 알고 싶어요.
평소에도 다리 쥐가 나면 상당한 고통이 있는데 만약에 수영을 하다가 발가락에 쥐가 났을 때 물속에서 할 수 있는. 조치사항으로는 어떤 것이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 검은물범113입니다.
수영을 열심히 하는 자입니당
저도 수영할때 발가락에 힘을 많이주다보니 그런적이있었는데 쥐가나면 한쪽으로 말리듯한느낌이들어 반대 방향으로 발가락을 펴주곤 했습니당
안녕하세요. 훈훈한참고래275입니다.
수영 중에 쥐가 났을 때는 물에서 바로 벗어나서 다리를 펴고 쥐난 부위를 가볍게 마사지해줍니다. 그리고 다리를 쭉 뻗어서 발을 움직여 혈액순환을 돕습니다. 이후에는 쥐난 부위를 따뜻한 물에 담그거나, 따뜻한 수건으로 감싸서 혈액순환을 돕는 것이 좋습니다. 만약 쥐가 심하다면, 의사나 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.