운동을 안 하면 계속 찔까요?
제가 평소 운동이랑은 완전 담을 쌓았는데요 그런데 문제는 살이 너무 급격하게 많이 찌고 있어요 나이가 드니까 더욱더 심한 거 같은데 너무 걱정이 되고 짜증이나요 이럴 때는 어쩔 수 없이 운동을 해야 할까요?
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 나이가 들수록 건강차원에서도 운동을 하셔야 합니다. 그리고 아무래도 운동을 안하게 되면 움직임이 적으니 살이 찔수 있습니다. 일주일에 3~4 일 이라고 운동을 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 소우주입니다.
나이가 들수록 기초대사량이 줄어들고 섭취하는 음식의 양을 줄이지 않는데 운동을 하지 않는다면 살이 찌거나, 지금 찐 살이 계속 이어질 수밖에 없습니다. 살을 빼거나 적어도 찌는 걸 멈추려면 먹는 양을 줄이시거나 운동을 통해 지방을 태우셔야 합니다.