고민상담
운동을 안 하면 계속 찔까요?
제가 평소 운동이랑은 완전 담을 쌓았는데요 그런데 문제는 살이 너무 급격하게 많이 찌고 있어요 나이가 드니까 더욱더 심한 거 같은데 너무 걱정이 되고 짜증이나요 이럴 때는 어쩔 수 없이 운동을 해야 할까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 나이가 들수록 건강차원에서도 운동을 하셔야 합니다. 그리고 아무래도 운동을 안하게 되면 움직임이 적으니 살이 찔수 있습니다. 일주일에 3~4 일 이라고 운동을 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 소우주입니다.
나이가 들수록 기초대사량이 줄어들고 섭취하는 음식의 양을 줄이지 않는데 운동을 하지 않는다면 살이 찌거나, 지금 찐 살이 계속 이어질 수밖에 없습니다. 살을 빼거나 적어도 찌는 걸 멈추려면 먹는 양을 줄이시거나 운동을 통해 지방을 태우셔야 합니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
체질에따라다르긴한데 운동을안해도 식이요법만잘해주면안찌긴합니다. 참고바랍니다
안녕하세요. 착실한악어276입니다.운동을 습관화 하여 루틴이 되면 살이 안찌는 체질을 유지 할수 있어요 먹는 양보다 운동량이 많아야 살이 안 찝니다
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.나이를 먹으면 살이 급격하게 찌게됩니다. 운동을 체계적으로 하셔야 효과를 볼수있습니다.