안녕하세요.
먹으면 소화되고 뱃살로 갑니다 배가 산처럼 계속 커지고 있습니다.
배가 자꾸 살이 붙는것은 왜 일까요
음식을 줄이거나 운동와는 답이 없나요?
안녕하세요. 오늘도 멋진 사자갈퀴 휘날리며입니다.
배에만 살이 집중되는 경우 게으름이 원인일 수 있습니다.
평소 운동을 하지 않는 경우 상대적으로 근육이 적은 배쪽에 살이 집중되죠.
tv 같은걸 보시면서 윗몸일으키기 등 운동을 하시는걸 권해드립니다.
안녕하세요. 이세상의가장귀요미는해바라기씨야입니다.
복부비만의 가장 큰 원인은 운동 부족과 고지방 음식의 과다 섭취입니다.
평소 식단을 조절하셔서 저지방 저탄수 위주의 식사로 하시고
시간이 나실때마다 걷기, 조깅 등 운동을 하셔야 합니다.
복부비만은 성인병의 근원이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.뱃살을 줄이는방법은 적게먹고 많이움직여야 빠집니다. 특히 유산소운동 한시간이상 꾸준히하셔야 됩니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
네, 살을 빼는 건 결국 칼로리 소모를 늘리거나, 칼로리 섭취를 줄여야 하는데 이는 결국 유산소 운동을 꾸준히 하거나, 조절하여 낮은 칼로리를 꾸준히 섭취해야 함을 의미합니다.
안녕하세요. 보랏빛늑대259입니다.
네. 식단 조절과 운동만이 답입니다. 운동 하기 싫으시면 음식량 확 줄이시고 먹는걸 포기못하겠다하시면 먹고 빡세게 운동하세요.
안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.
보통 먹고 오래 앉아있고 자주 안움직이면 일어나는 현상입니다.
결국 해결책은 적게 먹거나, 많이 움직이거나 겠지요..
