체중조절을 위해 저녁에 고구마를 먹어도 될까요?

체중 조절을 위해 저녁에 기름지거나 밥종류를 피하려고 합니다. 저녁에 삶은 고구마와 삶은 계란으로 식사를 해볼까 하는데 삶은 고구마는 다이어트에 적합한 식단 일까요?