저녁에 고구마만 먹으면 살이찌나요?

낮에는 일반식먹고 저녁에는 고구마를 먹을려고 하는데 고구마가 살이찌는지 다이어트에 도움을 주는지 궁금해요 고구마랑 우유랑 저녁대용으로 먹으면 다이어트에 괜찮을까요?? 질문드립니다