머리를 감을때 두피를 문지르는게 좋은가요?

머리를 감을때 두피를 문지는게 좋은가요?

머리카락도 가늘어 지고 머리도 간지러운데요.

머리 감을때 두피를 어떤식으로 감으면 좋을가요?